垮掉的幾個迅速WaysTo痤瘡
最有效的技術，以打擊涉及痤瘡結合，更好地避免護膚品。
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這裡有一些方法是可以用來預防和治療痤瘡：
1。 演習
定期運動可以幫助抵抗擊退痤瘡的負面壓力水平會由負自尊和抑鬱。 但要避免穿緊身萊卡和尼龍運動服裝。 這些人工合成面料，往往陷阱身體水分和熱量，創造一個理想的環境，細菌的生長。 堅持寬鬆的衣服棉的或自然的融合，並維護您的運動器材和設備的清潔。
2。 安全化妝品
為了避免毛孔堵塞，皮膚過敏，將有助於粉刺，使用的產品標有“noncomedogenic”或“無油。”選項為“防過敏”香水和化妝品，以避免過敏反應和皮膚刺激。 煤焦油衍生物，胭脂紅和重霜臉紅可引起反應。
波光粼粼的面部的顏色可以納入所謂的雲母片狀礦物，可引起皮膚過敏，阻塞毛孔。 使用潤唇膏有啞光欠孔堵塞。 進一步的光澤，然後粉刺的額外內容，以及更可以堵塞毛孔。
3。 健康飲食
研究表明，飲食不發揮作用，無論是事業或治療痤瘡。 不過，究竟最適合你的身體是最大的你的皮膚。 所以要確保你獲得足夠的維生素，礦物質和補充劑已經知道，並建議以預防和援助征服痤瘡突破。 這些事情包括像
*維生素 A或維生素 A（高劑量有毒）
*維生素 B群
*維生素 C
*維生素 E
* L -肉鹼
*鋅
一個非常好的優質品牌將可能有多種維生素維生素和礦物質的建議，你需要支持與痤瘡威懾。 喝大量的液體全日良好，健康的飲食食物選擇。
3。 激素治療
激素（或缺乏他們）在這一過程中晚年 - 尤其是婦女 - 可以發揮作用，粉刺爆發製成品及deterence。 最近的一項分析顯示，大約百分之五十的婦女有粉刺，痤瘡稱為荷爾蒙的困難，在這一過程中他們的月經前一周。
外用維甲酸治療方案所牽涉的，口服抗生素和過氧化苯甲酰為十幾歲的年齡。 成人口服避孕藥或荷爾蒙避孕藥和激素替代療法（HRT）的婦女可能會有所幫助，再加上全身或局部治療，處方或以上的非處方產品和藥物。
4。 養生健康的皮膚
避免苛刻的洗滌或過度清洗，因為這可能會引起皮膚過敏或可能對生產石油替代什麼洗掉，堵塞毛孔內的程序。 使用溫和的去角質產品，原料和產品，包括跳過酒精。
一些。 痤瘡產品
一些較受歡迎的產品在市場上這將防止痤瘡可以包括：
*過氧化苯甲酰
*倫雅芙 ®解決方案
*水楊酸
*維甲酸
*抗生素
*口服避孕藥
*抗雄激素
*異維 A酸（維甲酸）
6。 刮
剃須實際上是一個很好的方式去角質或去除死皮支持與避免產生和蔓延，作為替代的痤瘡離開仍然堵塞毛孔。 而對於一些輕型痤瘡現在在程序的案件，剃須能幫忙清除白頭和黑頭的面孔。 不刮鬍子的領域是疼痛或感染。 使用剃須膏敏感的皮膚。
剃須用鋒利的刀片。 使用刷卡舒緩而不是沉重的壓力和隨大流或“糧食”。單刃刀片優於 1雙刀片剃刀。 電動剃須刀刮鬍子不得對皮膚接近，但他們的支持與 deterence痤瘡等皮膚突破以及突發暴力好得多。
7。 焦慮
張力集成了外部和內部壓力。 外部壓力源是那些危害您的皮膚的癒合能力，類似於油性化妝，太划算太陽。 類似的內部壓力焦慮，恐懼，自卑，抑鬱和其他各種內在的情緒，可以觸發你的身體內的化學反應，可導致粉刺爆發製成品及不同的皮膚過敏。
為了打擊內部壓力，防止粉刺的挑戰，獲得充足的休息和睡眠。 嘗試保持定期小時。 維護檢查清單“平靜你的東西，”方便的壓力大的時候，就像讀一本書，休息，聽音樂，散步後，得到了一個蛋捲冰淇淋等
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