7 manières de conquérir l'acné
Les méthodes les plus utiles pour combattre l'acné incluent un mélange de prévention et de soins de la peau de mieux.
Voici quelques-unes des façons dont vous savez comment utiliser de s'arrêter et de remédier à l'acné:
1. Exercice
L'exercice régulier est en mesure d'aider à combattre l'acné par la lutte contre les niveaux de stress inutile au large qui savent comment arriver à l'estime de soi peu constructive et d'obscurité. Mais évitez de porter des vêtements serrés et lycra exercice en nylon. Ces tissus synthétiques qui tendent à l'humidité et la chaleur du corps piège, créant un environnement idéal pour les bactéries de se développer. Stick à vêtements amples en coton ou en mélanges naturels, et de garder votre équipement sportif et propre.
2. Safe Cosmetics
Pour éviter les pores et les irritations de la peau que de pouvoir contribuer à l'acné, utilisez des produits étiquetés «non comédogènes» ou «sans huile». Optez pour "hypoallergéniques" les parfums et cosmétiques à fuir des réactions allergiques et irritations de la peau. dérivés de goudron de charbon, le carmin et la crème en rougit être capable de réactions cause.
Ses couleurs du visage permet de contrôler un minéral appelé feuilletage de mica qui savent comment faire passer les irritations cutanées et obstruer les pores. Utilisez un brillant à lèvres avec un fini mat pour moins pouvant obstruer les pores. Plus la brillance, la teneur en plus de comédogène et plus les pores sont capables de se boucher.
3. Saine alimentation
Des études montrent que l'alimentation ne joue pas un rôle dans la cause ou le traitement de l'acné . Bien que, ce qui est meilleur pour votre corps est le meilleur pour votre peau. Donc, assurez-vous certainement assez de vitamines, minéraux et suppléments qui ont été connus et recommandés pour prévenir et aider à conquérir des poussées d'acné . Il s'agit notamment de
* La vitamine A ou rétinol (fortes doses sont toxiques)
* Complexe de vitamine B
* Vitamine C
* La vitamine E
* L-Carnitine
* Zinc
Une multivitamine excellente qualité de marque sera presque certainement les vitamines et minéraux recommandés dont vous avez besoin pour aider à la prévention de l'acné. Boire beaucoup de liquides tous les cours de la journée et de faire d'excellents, des choix alimentaires.
3. Traitement hormonal
Hormones (ou leur absence) au cours des années plus tard - en particulier pour les femmes - peuvent jouer un rôle dans les poussées d'acné et de la prévention. Une étude récente a montré qu'environ 50 pour cent des femmes ont l'acné, l'acné dénommé hormonal, des problèmes au cours de la semaine avant leur menstruation.
Les options thérapeutiques sont les rétinoïdes topiques, antibiotiques oraux et peroxyde de benzoyle pour l'adolescence. Pour les adultes, les contraceptifs oraux ou hormonaux contraceptifs oraux et traitements hormonaux substitutifs (THS) peut être utile pour les femmes, combinée avec les traitements systémiques ou topiques, d'ordonnance ou des produits en vente libre et les médicaments.
4. Régime de la peau saine
Tenir à l'écart de nettoyage puissants ou plus se laver, car cela peut provoquer une irritation cutanée possible ou n'est possible sur la production de pétrole pour remplacer ce qui est lavé, le colmatage des pores dans le processus. produits Utilisez des produits avec des ingrédients exfoliation douce et skip qui restreignent l'alcool.
5. Produits contre l'acné
un peu des produits les plus populaires sur le marché qui soit en mesure d'éviter notamment l'acné:
* Peroxyde de benzoyle
* Solution Proactiv ®
* Acide salicylique
* Les rétinoïdes
* Les antibiotiques
* Les contraceptifs oraux
* Anti-androgènes
* L'isotrétinoïne (Accutane)
6. Rasage
Le rasage est essentiellement une technique formidable exfoliant ou enlever les peaux mortes pour aider à la prévention et la propagation de l'acné au lieu de laisser le reste à obstruer les pores. Et pour plusieurs cas d'acné léger déjà en cours, le rasage savoir comment aider à débarrasser points blancs et noirs de la face. Ne rasez pas les zones qui sont douloureuses ou infectées. Utilisez une crème à raser pour peau sensible.
Rasez-vous avec une lame tranchante. Utilisez glisse doucement à sa place de pression important et suivre le mouvement ou «grain». une seule lame tranchant est meilleur que le rasoir à deux lames. Rasoirs électriques ne peuvent pas se raser comme près de la peau, mais ils aident à la prévention de l'acné et les éruptions cutanées et d'autres flambées de meilleure qualité.
7. Stress
Stress comprend externe et interne des facteurs de stress. Facteurs de stress externes sont ceux qui compromettent votre peau la capacité de guérir, comme le soleil huileuse de maquillage et de trop. les facteurs de stress internes comme l'anxiété, la peur, faible estime de soi, la dépression et une variété d'autres émotions intériorisées, peuvent déclencher des réactions chimiques dans votre corps qui pourra se traduire par les poussées d'acné et autres irritations cutanées.
Pour lutter contre les facteurs de stress internes et d'éviter les problèmes d'acné , prendre beaucoup de repos et de sommeil. Essayez de discuter des heures régulières. Gardez une liste de contrôle "des choses qu'on calme vous" à portée de main pour les périodes de stress, comme la lecture d'un livre, se reposer, écouter de la musique, prendre une marche, en sortant d'un cornet de crème glacée, etc
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