Rápidamente WaysTo Pocos Un golpe del acné
Las técnicas más eficaces para combatir el acné incluyen una combinación de la prevención y cuidado de la piel mejor.
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Éstos son algunos de las formas en que es posible utilizar para prevenir y tratar el acné:
1. Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudar a combatir el acné y pueda combatir los niveles de estrés negativo que vendrán de autoestima negativa y la depresión. Pero evitar el uso de lycra ajustada y trajes de nylon ejercicio. Estas telas sintéticas que tienden a atrapar la humedad y el calor del cuerpo, creando un ambiente ideal para las bacterias para crecer. Stick de ropa holgada de algodón o mezclas naturales, y mantener su ropa deportiva y el equipo limpio.
2. Seguro Cosméticos
Para evitar que obstruya los poros y las irritaciones de la piel que contribuyen al acné, use productos etiquetados como "no comedogénicos" o "sin aceite". Opte por "hipoalergénico" perfumes y cosméticos para evitar reacciones alérgicas e irritaciones cutáneas. derivados del alquitrán de carbón, el carmín y la crema espesa en sonroja pueden causar reacciones.
Brillantes colores faciales pueden incorporar un mineral llamado mica escamosa que puede causar irritaciones de la piel y obstruye los poros. Use un brillo de labios con un acabado mate por menos que obstruya los poros. Cuanto más el brillo, la cantidad extra a continuación el contenido comedogénico, así como la más tus poros pueden estorbar.
3. Dieta Saludable
Los estudios demuestran que la dieta no juega un papel en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, exactamente lo que es mejor para su cuerpo es más grande para su piel. Así que asegúrese de obtener suficientes vitaminas, minerales y suplementos que se han conocido y recomendado para evitar y ayudar a conquistar desgloses del acné. Estos incluyen cosas como
* La vitamina A o retinol (dosis altas son tóxicas)
* La vitamina del complejo B
* La vitamina C
* Vitamina E
* L-Carnitina
* Zinc
Una muy buena marca de buena calidad multivitamínico nombre probablemente tendrá las vitaminas y minerales recomendados que usted necesita para apoyar a la disuasión del acné. Tomar muchos líquidos durante el día y tomar buenas decisiones, sano alimento dietético.
3. Tratamiento hormonal
Las hormonas (o la falta de ellos) en el curso de los últimos años - especialmente para las mujeres - pueden desempeñar un papel en el acné brotes y deterence. Un análisis reciente mostró que alrededor del 50 por ciento de las mujeres tienen acné, denominada acné hormonal, las dificultades en el curso de la semana antes de su menstruación.
opciones de tratamiento incluyen retinoides tópicos, antibióticos por vía oral y peróxido de benzoilo para la adolescencia. Para los adultos los anticonceptivos orales u hormonales píldoras anticonceptivas y la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser útil para las mujeres, en combinación con los tratamientos sistémicos o tópicos, la prescripción o productos de venta libre y medicamentos.
4. Régimen de la piel sana
Evite frotar o dura más de lavado, simplemente porque esto puede causar irritación de la piel posible o bien sobre la producción de petróleo para reemplazar lo que se lava, obstruir los poros en el procedimiento. Use productos con ingredientes exfoliación suave y productos que consiste en saltar de alcohol.
algunos. Acné Productos
Algunos de los productos más populares en el mercado que se puede prevenir el acné incluyen:
* El peróxido de benzoilo
* Proactiv ® Solution
* Ácido salicílico
* Los retinoides
* Los antibióticos
* Anticonceptivos orales
* Anti-Andrógenos
* La isotretinoína (Accutane)
6. Afeitado
Afeitarse es realmente una manera excelente de exfoliating o quitando la piel muerta para apoyar con la prevención y propagación del acné como un sustituto de dejar los restos a obstruir los poros. Y por varios casos de acné luz ahora en el procedimiento, máquinas de afeitar puede ayudar a eliminar espinillas y puntos negros de la cara. No se afeite las áreas que están adoloridos o infectados. Use una crema de afeitar para pieles sensibles.
Afeitado con una cuchilla afilada. Use calmantes golpes en lugar de una fuerte presión e ir con el flujo o "granos". Una hoja de un solo filo es mejor que una navaja de doble hoja. maquinillas de afeitar eléctricas no pueden afeitar como cerca de la piel, sino que se apoyan con la deterence de acné y otros desgloses de la piel y brotes mucho mejor.
7. Ansiedad
La tensión incorpora factores estresantes internos y externos. Los factores estresantes externos son aquellos que comprometen la capacidad de su piel para curar, similar a la grasa de maquillaje y un sol muy buen negocio. factores de estrés interno similar a la ansiedad, miedo, baja autoestima, depresión y una variedad de otras emociones internalizadas, pueden desencadenar reacciones químicas dentro de su cuerpo que puede conducir a brotes de acné y las irritaciones de la piel diferentes.
Para combatir los factores estresantes internos y prevenir problemas de acné, descansar mucho y dormir. Trate de mantener horarios regulares. Mantener un control de lista de "Cosas que Usted calma" a mano para los momentos de estrés, como leer un libro, descansar, escuchar música, dando un paseo, salir de un cono de helado, etc
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